Enmascaramiento sonoro para acúfenos
El acúfeno suele oírse más fuerte en silencio, porque no hay nada más a lo que agarrarse. Añadir a la sala un sonido neutro y bajo le da a la atención otro sitio donde posarse, y por eso el sonido es una de las herramientas habituales en el manejo del acúfeno y por lo que tanta gente deja algo puesto de fondo por la noche.
Esta mezcla junta ruido blanco de banda ancha con una base grave de mar, y está pensada para ir a volumen bajo. El impulso habitual es subir el enmascaramiento hasta que el pitido desaparece; la mayoría de profesionales sugiere lo contrario: un nivel en el que el acúfeno y el sonido convivan, para que el oído deje poco a poco de tratar el pitido como la única señal de la sala.
La noche es cuando más importa. El temporizador hace un fundido lento en vez de cortar, así que la vuelta al silencio no es lo que te despierta y no hay que tocar nada una vez estás acostado.
Ajusta el equilibrio en el mezclador: más ruido blanco si tu acúfeno es agudo y constante, más mar si el ruido plano se te hace difícil de aguantar durante horas.
Preguntas frecuentes
¿El ruido blanco ayuda con los acúfenos?
Mucha gente nota que el sonido de fondo hace el acúfeno menos invasivo, y la terapia sonora forma parte reconocida de su manejo. No lo cura ni lo elimina: cambia cuánta atención te ocupa el pitido. Las reacciones varían mucho, así que tómalo como algo que probar y no como algo que vaya a funcionar seguro.
¿Qué sonido va mejor para los acúfenos?
Uno de banda ancha, constante y sin nada llamativo. El ruido blanco, la lluvia y el mar son las opciones habituales porque cubren un rango amplio de frecuencias sin melodía ni picos. Importa más que te resulte cómodo dejarlo horas que cuál elijas exactamente.
¿A qué volumen hay que enmascarar?
Bajo: alrededor del nivel en el que aún oyes tu acúfeno junto al sonido y no en su lugar. Subirlo hasta que el pitido desaparece suele ser contraproducente, y el sonido alto durante horas tiene su propio riesgo. Ante la duda, quédate corto.
¿Puedo dejarlo toda la noche?
Mucha gente lo hace, a volumen bajo y por altavoz mejor que con auriculares. Si prefieres que no, el temporizador va bajando la mezcla poco a poco para que el silencio no llegue de golpe.
¿Debo ir al médico por un acúfeno?
Sí, sobre todo si es nuevo, si solo lo tienes en un oído, si late al ritmo del corazón o si viene con pérdida de audición o mareos. Esto es un reproductor de sonido, no un producto sanitario, y no sustituye a un audiólogo ni a un médico que pueda mirar la causa.